私房话||寒风渐起，你打算怎么渡过这个冬天？
一年真快，转眼就过十月中了。
今天广州终于入冬了，温度陡然下降十多度。
虽然有一些暗喜，但寒风渐起时，你还是会想一些严肃的问题，比如我们应该怎么渡过这个冬天。
嗯，被子加厚，衣服添多，这些是过冬的常规反应，对于个人而言，还得有一些生活和心理上的适度转变，“只有拎起一口气过好眼下这个冬天的人，才配有更好的春天，”这句关于冬天最深刻的领悟，来自于我的偶像黄爱东西老师。
十来年前一个冬天我在健身房奋力狂奔，黄爱老师打电话来说事，一听我呼哧带喘的劲儿，就操着她懒洋洋的语调警告我，
“姑娘啊，冬天不能这么狂跑啊，黄帝内经里讲究的是“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬天不是生发之际，是收藏之季，你悠着点吧。”
我本来就不是爱运动的人，一听我偶像说要收藏，那真的太好了，那个冬天简直就是我最舒服的冬天，大部分时候我葛优躺，就坐在沙发上不动如动动。看书看剧呼朋友唤友吃饭聚会聊天侃大山当然更免不了从饭局吃到夜宵，到了第二年春天的时候，已经胖成了一只大皮球。
黄爱老师春天看到我时，都吓了一跳，我振振有词说，这不是遵从您的教导，“春生、夏长、秋收、冬藏”么？
这时黄爱老师脸上露出尴尬的微笑，她说冬天收藏的意思不是让你狂吃不动变皮球啊，而是要你把忙乱了一年的身体和心情收拾调理清楚，休养生息，以待来年生发。
喔，明白了，所谓收藏不是放纵，而是在调整。
一年有春夏秋冬四季，顺应不同季节的气候对自己的生活做适当的调整修补，才能保重我们这具脆弱的肉身，让它在来年春发的时候重新充满生机。
怎么说呢？
就像一艘在海上奔忙了三季的船，在冬天的时候，你就好好地把它运回港口，把它擦拭干净，修理补缺，该加油的地方加油，该削减的地方削减，外面注意避寒保暖，内在让它“内敛宁静”。
把节奏放缓，但是也不是全然停摆，在一个低频而自然的状态之下让身体得到唤醒，精神得以休养，以便于在春天的时候以全新的状态再起航出发。
所以寒风渐起的时候，我会更愿意呆在家里，早上起来，洒扫庭院，洗衣浆衫，务求清洁，再打一段八段锦，练半小时普拉提，然后再煲上一锅上好的清汤宁夏滩羊肉，看剧看书，每日护肤，滋养身心，把我这具三季以来用得太狠的身体恢复到一个平衡的节奏里，等待下一个春天的来临。
01
雅萌ACE Pro射频美容仪
好多事贵在坚持，最近常用的还是雅萌ACE Pro射频美容仪，从刚出新的时候入手，坚持用到现在，越来越感受到了它实在的效果。
现在我身边的朋友大概分两种，一种是一心想买美容仪只是纠结于哪款产品来询问我的，一种是问我是不是智商税的。
这里我可以明确地解答，是真的有用，使用即刻可以消肿紧致，坚持使用效果更明显，松黄皱垂的问题都有所改善。
而我信赖雅萌的原因是因为它除了以上效果以外，在安全性方面也很有保障。
ACE Pro搭载了ITC3重智能温控系统，有效激活胶原蛋白新生的同时，将表皮层温度控制在37℃-42℃国际标准的安全范围之内，确保安全防烫伤。
而且呢，比起其他美容仪一次要用半个多小时一个小时，雅萌ACE Pro一次只要6分钟，事半功倍，也很解放我这种护肤懒人，是让我选择它的另一个原因。
而且雅萌独家升级的环形圆极射频技术，射频能量覆盖面积更广，能量升温更快更稳定。
无线操作，充满一次电差不多够用一星期，带着出差也是个好选择。半边脸三分钟，到时间还会有提示音提醒，让你可以适时换半边脸。
再一个当然就是效果了。ACE Pro采用了专利技术再升级的四环圆极复合技术，将光电热三重能量叠加齐发，作用于各大肌肤层。
而且它还从原来的两环发射能量升级为四环同时发射，更精准高效作用于真皮层、肌肉层，对比上一代ACE升温速度提升15%，作用面积增加30%以上。
还有新升级的3波段变频射频，可以全面覆盖真皮层的浅中深层，全方位支撑真皮层结构，多层次激活胶原蛋白，淡化皱纹。
以及第2代复合缓释电流升级为了双频率电流，深入作用到肌肉深层，提拉紧致效果会更加迅速。
搭配630nm的红光，能够从表皮层作用至真皮层，促进肌肤微循环，改善肤色暗黄暗沉，提亮肤色。
而且这些抗老效果都是经过权威临床功效测试验证的，包括我自己在使用过程中也切实感受到了变化。
▲使用雅萌ACE Pro12周后，真皮层厚度平均增加了25.04%，法令纹平均减少了21.27%，鱼尾纹平均减少了28.18%，光泽度平均增加了13.96% 。以上数据源自中山大学附属第三医院联合第三方检测机构，报告编号：2021040230A02。
用完的当下就有一种“脸小了一圈”的既视感，整张脸的紧致程度和上扬程度都有肉眼可见的改善，晨间使用的消肿效果也非常好。
我已经坚持使用两三个月了，一周4-5次，整个脸部状态都有一种健康的“嘭弹”感，气色也很透亮，原本换季容易敏感泛红的状态也变得稳定，脸上的细纹整体也都有淡化，下颌线也有明显的提升。
▲雅萌还邀请了多位皮肤科医生亲测试用，VISIA数据显示法令纹、眼纹明显减少变淡。
我也帮忙询问过品牌，即使是做过医美项目以后也是可以使用的，并且还能帮助维持巩固医美效果。
所以有需要的朋友值得趁着双十一薅羊毛，价格方面肯定不会吃亏：
现在购买雅萌ACE Pro，到手价仅需4299元，还可以12期免息！同时还能赠送80g玻尿酸精华凝胶*4（含一支内附）+20g小蓝管凝胶*4+20g玻尿酸精华凝胶*1+化妆品收纳盒+定制手提购物袋总共11件礼！
已经购入的朋友还可以囤货凝胶，两支200g保湿凝胶，只要498元，额外再送80g保湿凝胶!
此时不买，更待何时？
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02
欧莱雅注白瓶
大概因为快秋冬，太阳看着没有那么大了，就开始犯懒不想做防晒。而偷懒做的后果就是，变黑得很明显。
其实我本身底子也不算黑，就没怎么在意肤色的变化，但不知不觉地脸上就哑里哑气的，一些陈年斑点痘印都浮出来了，让我一个本不在意肤色的人看起来都很瞩目。
于是不得不赶紧着手搜寻好用的美白精华，并且明白了一个道理：不要以为秋冬就可以偷懒了，其实秋冬才是最需要美白的时候。
在一位护肤大神的推荐下我买了欧莱雅注白瓶。
因为大神说，要想美白，你只要搞清楚黑色素产生的周期就行了——
我们的皮肤存在一个24小时的美白时钟，皮肤受到日晒或者电子蓝光的刺激，所造成的肌底黑色素氧化，其实是假性黑色素，只要及时处理，是可以从源头上切断生成的；而24小时后，假性黑色素就会转变成真性黑色素，导致斑点、暗沉、痘印沉积等一系列问题。
但我这又想切断晒后黑色素生成，又想要淡斑祛痘印，用欧莱雅注白瓶就很合适，因为这支产品是市面上少有的能集齐抗氧化+美白+淡斑为一体的全能型美白产品。
它的包装很有意思，是精准的双管设计，炫彩的镭射内管里是99.9%的高纯度阿魏酸，用来保护成分的活性，而且阿魏酸这种成分能够刺激人体自产的抗氧化剂谷胱甘肽活性更高，谷胱甘肽就是美白针的核心成分哦！简单来说就是让你更难被晒黑，及时晒黑也能快速反白；
而外管则是全链路的高活性成分，比如市面上效果最好的美白抑黑成分377，阻隔黑色素从底层传递到表层的烟酰胺，加快沉积黑色素剥落但相对温和的辛酰水杨酸LHA+木瓜蛋白酶+咖啡因，另外还添加了舒缓修护的高纯度二裂酵母。
一泵挤出来可以非常明显看到两种成分的精准配比，成分高效又很安全，并且白天也是可以放心使用的，就很合适我这种想要一步到位的护肤小白。
我一开始还蛮担心这么多高效成分皮肤会不会很难吸收，没想到它的肤感竟然完全不刺激（当然担心皮肤不耐受的话可以先在耳后皮肤试用一天）。
每次用量大概两泵，掌心混合均匀上脸，清爽好推开，皮肤完全吸收后是非常清透的滋润感，大多数美白精华会有的拔干问题我自己用下来这么久是没啥感觉，叠加面霜也不会搓泥。
我现在一般会在要暴晒前的场合用它来打底再上妆，晒后补水之后用作修护，在一些陈年斑点比较多的地方再叠加一层，比起单纯的保湿，基本上皮肤过完晒后缺水泛红的阶段是不会再变黑的，短期的效果还是很让人满意的。
对付一些陈年老痘印它的效果也还不错，大概两三个礼拜再对比，就能明显感觉皮肤透亮，我两颊位置一直有零星暗沉的瑕疵现在看来也浅淡了些，最惊喜的是我的化妆师都说最近给我上妆，粉底都能少用一层！
趁着双十一，这款高性价比的欧莱雅注白瓶也刚巧可以作为秋冬美白计划的一员：
10月20日-10月31日晚9点59分预售期间下单注白瓶37.6ml，就可以获赠小白方面膜5片+注白瓶27.58ml（1.97ml*7*2盒装）！
除此之外还有蓝黄小姐专属10元优惠券，付尾款时抵扣，到手仅需369元！记得先领券哦！
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03
Ulike脱毛仪
记得前阵子后台读者有人留言说为什么我的身体皮肤这么白，就好像从来不会长毛一样。当时看到不免觉得有趣。在此回答她，我会长，只是长得没那么明显，而且我也有适时脱毛的习惯。
有些人会觉得秋冬脱毛没必要，我倒不觉得，因为脱毛是需要一个周期的，而且夏天容易出汗，汗液对刚脱过毛的皮肤来说也不友好。所以秋冬脱毛其实是有利于皮肤恢复的时候。
我通常都是在家自己脱毛。熟悉我的人都知道，很多事情上我都怕麻烦，更是出了名的怕痛。我一般会用Ulike蓝宝石Air冰点脱毛仪，因为它就能让我免去这两个“怕”。
因为Ulike是市面上唯一把院线蓝宝石冰点技术运用到家用脱毛仪上的品牌，和美容院的冰点脱毛是一个效果，可以做到干净脱毛不留黑点，而且只要在美容院冰点脱毛一个部位的价格。
况且在家脱毛也比较隐私，各种大小部位都能脱，不用和美容师“坦诚相见”。
而且它还做了SGS认证，实验结果显示坚持使用Ulike脱毛仪28天，毛发的长度就可以减少90.87%，密度也能降低90.86%，能有效达到嫩肤的效果。
我自己现在就能明显感觉到毛发的生长速度相比以前下降了很多，很长一段时间用过Ulike的区域都是光滑的状态，不仔细看都看不出毛发。
操作起来也很方便，平面头设计很贴合皮肤，在脱某些细节凹陷部位时，也不用费劲找角度。
接触面与皮肤越贴得紧，出光更快效率更高，至少可以提高30%-40%的脱毛效率，脱完全身差不多就是敷一张面膜的时间。用完只需要拿块干净的布轻轻一擦就可以了，非常方便。
另一个就是疼痛问题，Ulike拥有全球独家专利蓝宝石冰点技术，可以冷却局部表皮至 10 摄氏度，强效脱毛的同时，用冰凉感在皮肤表面形成保护。
我用起来的时候，刚感觉到热感，下一秒就冰冰凉凉的，没有那种很灼热的感觉，完全不会痛。
如果要用两句话总结Ulike脱毛仪的效果：
1、变少：用最舒适的脱毛体验，就可脱净全身毛发。持续使用4周，毛发生长速度会越来越慢，长出来的毛发肉眼可见的减少。
2、变白：因为脱毛仪消灭的是毛囊中的黑色素，含有黑色素的毛囊减少，从视觉上皮肤也能白一个色号。
有时候你觉得擦了一个冬天的身体乳也没效果，其实可能是因为表皮毛发太多了，影响了身体乳的吸收，所以才做了无用功，不妨换个思路，试试Ulike。
而且Ulike连续五年都是脱毛仪器销量第一名，还获得了日、韩、欧盟等多种机构的专业认证，安全性还是有保障的。
我发现它们这次双十一推出了一款蓝宝石air的黑胶唱片机限量礼盒，买脱毛仪竟然还送黑胶唱片机，颜值也来得高，如果是比较亲近的朋友闺蜜，也很适合送礼物哇！
先领取140元优惠券，付尾款时使用，10月20日-10月31日晚9点59分预售期间，付100元定金，定金立减600元，前500名还可以免付定金！
11月1日-11月3日付尾款，叠加双十一满200-30津贴，到手价1699元！付尾款前500名还能抢海蓝之谜精粹水！
付尾款时下单备注【蓝小姐和黄小姐】，还能赠送￥599电动牙刷+￥399复古唱片机礼盒+￥399LED化妆镜+￥199身体乳*3+￥199晴雨伞+￥129菱格化妆包+￥100脱毛套装总价值2422元的礼品！（化妆镜11月底分开发货）
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04
effortless定制套组
老朋友们应该记得，effortless家的洗护套装，我之前就有推荐过，这款为每个人量身定制的洗护产品，让我的洗头过程变得很享受，也让我的头发和头皮状态能一直处于一个比较健康的状态。
▲复购的组套+空瓶的洗护
我自己已经复购过好几次了。最开始是受M4安利，后来是我把它安利给了工作室其他人。它们家一向都是很少做活动的，这次双十一难得优惠力度比较大，有需要的朋友们可以拉到最后小程序挑选。
effortless家的洗护产品最大的特点，就是买之前需要你先做一份问卷调查，用来生成你的个人发质档案，在这基础上，算法会根据你的头皮、发质情况和所处的生活环境等综合因素来推荐最适合你的头发护理产品。随着季节变化，系统还会自动更新推荐。
另外它们家的洗护用品还有一点让我特别喜欢的是全线产品都使用纯天然精油调香，没有使用任何人工合成的香精，所以它的产品你闻起来就特别天然好闻不浓重。
而且你还可以选择自己喜欢的产品香型。百果丰藏和草木御守我都用过，一种是活泼的柑橘果香，一种是静谧绿意的木香，闻起来都很高级，感觉洗发的时候都是一种享受。
在使用感受上也同样是温和轻盈的。洗发水挤出来是轻盈的透明啫喱质地，只要双手揉搓就能起出丰富的泡沫，细腻绵密，洗完后感觉每一根头发丝都很清爽。
洗完头发以后我会同步使用头皮去角质精华和护发素。是的，皮肤和头皮其实是一张皮啊，有时候你头痒抓下来的白屑就在告诉你：头皮也是需要去角质的。只有深层清洁去除角质，才能避免毛囊堵塞、油脂堆积和掉发增多的问题。
它的去角质精华有一种隐隐的清凉感，但不强烈，是温柔的，涂上按摩一会儿以后可以先去涂护发素，让它多在头皮上停留一会儿，之后再一起冲洗掉，无论是去角质精华还是护发素，都是很容易就能冲干净的。
彻底洗净以后，头皮会感觉非常透气舒爽，发丝也是柔顺的，但不是绵软无力的柔，而是特别有韧劲的那种顺。
吹干头发的蓬松度也非常好，自然吹干头发就有一个好看的蓬松弧度，不需要麻烦地再用造型梳或定型吹。而且用过去角质精华以后的头发明显感觉变得不容易出油和起头屑了。
▲配套送的梳子也很好用
最后它还配有一个轻重发油，轻盈度和吸收速度都非常好，在头发半干的时候抹上，天然油脂不含硅油，所以在手上多余的也可以抹开作手霜用。（如果想要进阶修护头发，他家还有一款新品“周日发膜”可以尝试，大家可以期待下之后的使用分享～）
之前用空的瓶子，因为觉得好看我也一直没舍得丢，没想到还派上用场了——为了践行环保可持续发展的理念，effortless推出了空瓶回收计划，每5个 effortless产品空瓶即可免费兑换全新产品一份，如果家里已经有在用的朋友们记得别丢瓶子～
最后到了品牌的双十一优惠了：
10月20日-11月11日双十一期间小程序全店9折，而且只要订单金额满200元就可以减30元，还能加赠价值68元的洗护旅行装；
订单金额满300元，就可以加赠价值128元旅行装3件套（洗发水、护发素、头皮凝露） ，实付满500元 额外加赠头皮护理梳*1，到手6件套，限量1万份，赠完即止！
产品都帮大家试用过了，非常值得购入，大家可以点击下方小程序自行选购～
05
EltaMD洗面奶
每到换季的时候皮肤总是容易敏感，再加上最近需要化妆的时候很多，总感觉自己的皮肤承受了很大压力，虽然用过卸妆产品但心里的安全感总归不太够，所以会再用一款比较温和的洗面奶。
但市面上很多洗面奶虽然打着温和的口号，实际洗起来要么就感觉洗不干净，要么就拔干，总感觉皮肤会被越洗越敏感。
要说温和还是要属氨基酸洗面奶，用感很好的EltaMD洗面奶又成了我的最常用款。
EltaMD作为来自美国的药妆品牌，全线产品主打无香精、无色素、温和修护，在美国的很多皮肤科诊所都有售，安全感还是很可靠的。
最看重的是它的温和度。相比别的单一氨基酸洗面奶，这款洗面奶中含有椰油氨基酸、苹果氨基酸等三重氨基酸表活，用感会更加的温和。
而且是0皂基，弱酸性PH值接近人体，还可以平衡水油，就算是洗到眼睛周边也不会觉得辣眼，可以一顿糊撸脸不用担心，干皮油皮用完都可以有干净不干的效果。
和一般的氨基酸洁面不一样的是，EltaMD这款还添加了活性酵素，可以舒缓肌肤的不适和敏感，敏感肌和痘痘肌用起来都会很舒服。
它的温和感不仅体现在成分上，也体现在洗感上。
洗面奶挤出来的时候是乳液状，大家根据自己的情况挤1-2泵，然后均匀地涂抹在脸上，就可以静静地闭眼休息一会儿。
这个过程中你能感觉到洗面奶和空气接触，慢慢开始发泡，一颗一颗，就仿佛沉浸在一片气泡水中，但比气泡水来得更加温柔。
等充分起泡后再按摩一下肌肤，T区部位可以多揉一会儿，黑头油脂也能被吸附走。它的泡沫也是非常轻盈柔软的，你就感觉皮肤真实地得到了舒缓和透气。
之后再用清水也是很容易就能洗干净，洗完皮肤一点都不会紧绷，也不会假滑，肤感很轻松，真的就感觉是卸下了一天的武装和疲惫，干净放松的状态，一点都不会着急想要赶紧涂上水乳等护肤用品。
确保温和的同时它的清洁度也是有保证的。品牌专研的自发泡科技，泡沫更细腻均匀，与皮肤接触面积更大，可以更好地深入毛孔，充分细致清洁，同时也能增强皮肤的抵御力。
有时候我一天下来只涂了防晒，晚间偷懒不想再卸妆，就用它多揉一会儿，也能洗干净。
不过大家不用的时候记得向左旋转一下泵头关闭出口，这样也可以锁住洗面奶中的鲜活成分，防止液体外溢。
所以这次趁着双十一优惠也要囤货，无论是卸妆后用还是平时清洁用，都很适合：
购买EltaMD洗面奶207ml*2，即赠送同款正装洁面乳80ml！
10月20日-10月31日晚9点59分预售期间还能加享UV shiele 10g+精华10ml（精华限量2万份）！
EltaMD洗面奶
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每一个人都会有艰难时刻，就像人生总有冬天。
春天我们发生，夏天我们盛放，但如何过好冬天才是决定了我们人生好坏的关健。
过好冬天 ，记得八字真言“春生、夏长、秋收、冬藏。
如果你觉得境遇不好的时候，不要狂燥，就像冬天每个人都觉得冷 ，那么怎么办？
那就”藏好自己“，减少出门，把更多的注意力放在自己身上，放在日常生活里。
在别人都在寒冷中丧失意志，耍滑偷懒，海吃狂喝，堕入无底的安乐窝的时候，好好看住自己的意志，守护自己的灵魂，少说话，慢做事，暗暗努力，励精图治，等待一个更强大更精干的自己在冬天里慢慢成形。
加油！
作者：黄小姐
责任编辑：小鱼
出品：蓝小姐和黄小姐
文字原创，配图来源于网络